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「高中生涯三年」必备工具书《高中生涯发展指南

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高考实行选科后,导致了很多家长考生要从高一开始,就要思考如何选课、如何选考、如何安排学考,高中三年如何发展自己,如何填报志愿…….这都是生涯规划的问题。

因此,我们说,高中生做生涯规划,第一个重要内容就是要“我是谁——认识自己”,这是高中生做好生涯规划的前提条件。那么,如果来“认识自己”呢?

纵观市面上近1000本此类书籍,志愿无忧独家数据整理,汇总!只有《高中生涯发展指南》才有呦!

①志愿无忧志愿填报卡(299 元),使用期限截止到 2022 年 9 月录取结束。而且支持检索查询,更方便!

找准自己的领域,付出持之以恒的努力,而不是跟没头苍蝇似的到处去抢。让自己在自己的领域发热发光。

从探索、决策、大学、职业四个维度进行了阐述,全面地为高中生进行了生涯指导与启蒙。

关于专业,专业为王是一种趋势,伴随着社会分工愈发细化,专业的划分也越来越细致。

关于职业,很有可能就是赖以生活一辈子的手艺,现在已经360行拓展到了3600行,本书的职业风险的提示是亮点。

第七章 生涯决策之一:选科选课——选科选课的发展、策略、方案。升学路径——高考高招、自招、综招及其它

通过前面一系列的思考、评估、分析和规划,让我们了解了自己的内在特征,找到了若干值得关注和努力的职业发展方向,并就如何发展自我、生涯发展的路径进行了梳理。

高三生复习指南:2020高考全年复习规划时间表

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高三是最为忙碌和紧张的一年,进入高三我们似乎连呼吸都急促起来,在忙碌和复杂的环境中我们需要的是冷静,并且要有合理的计划,根据计划来进行,一切都会变得简单容易,下面是向学霸进军为进入高三的学生们整理2020高考备考计划之高考全年复习规划时间表,以供参考。

生活和学习的节奏开始跟着紧凑起来,作息时间要调整好。不要感到太大的压力,平常心,一股劲,高三都是这么过来的。

一轮复习从9月持续到次年2月。一轮复习的前期,还有新课要讲、新知识要学,同学们要梳理好知识点,巩固基础。

每年空军面向高中生招飞工作一般于9月底10月初启动。有意报考空军飞行学员的考生可在就读学校关注相关通知。

高三的第一次月考很重要,是对高三一个月知识的检验,提醒学生正式进入备考状态。不管考得怎么样,都要懂得调适,储好力量继续前进!

利用国庆假期让自己沉淀一下,好好调整。假期也是一个弯道超车的好时机,比别人多努力几天,成绩可能就超上去了。

11月,高三上学期期中考试也要开始了,期中考试后,考生的名次发生第一次分化,同学们要调整好下一阶段的复习计划和心态。

民航招飞政策一般也在本月陆续发布。参加各项考试的考生一定要密切关注各高校网站和教育考试院发布的相关信息。

大部分省市的高考报名在12月开始,也有些在11月下旬就开始了。考生要在规定时间内登录教育考试院网站报名。

广东高中学业水平考试分别在每年的1月和6月举行。学业水平考试成绩等级与高考录取有关,务必过关。

各省市高考考试说明开始陆续公布。高考考试说明是高考复习最重要的依据,要细细解读,对照说明里的知识考点,查漏补缺。

2月-4月是二轮复习时间,这个阶段的任务是提升成绩,知识点的综合运用能力要稳定下来。

部分高校及专业对体检结果有要求,考生不可掉以轻心。体检前注意调整好饮食和作息。

高三一模很重要,参与的考生很多,当地教育部分还会进行成绩统计,划出分数线。有些地方的一模安排在四月份。

高考后距离志愿填报的时间很短,从四月开始,考生和家长就要不定时搜集有关志愿方面的信息,初步想好报考方向。

一些高校的招生计划、招生简章陆续发布,注意保留好,志愿填报的时候可能用得上。

三轮复习是最后的高考冲刺了,这时期重点是重回基础,把复习过的内容重新过一遍,增强记忆;同时调整好身心,准备高考!

考试期间要注意饮食和心理状态,放松心情迎接挑战!考前两天,要对高考考场进行踩场,制定好出行路线,并盘点好考试当天所用物品。

高考成绩公布后,高考最低控制分数线也紧跟着公布。这个时候分数高低也是定了,集中精力准备志愿填报。

新华全媒+离高考14天这份指南送给考生

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距离2022年高考还有14天。在这两周时间里,如何做好考前疫情防控?考前心态、饮食、健康等方面如何调整?最后的备考该注意什么?记者采访了相关专家,给考生梳理一份备考指南。

【做好14天监测】全国多地高考将于6月7日-8日举行。根据教育部此前要求,考生应做好考前连续14天本地健康监测,减少不必要的聚集和跨区域流动、不到人群流动性较大场所、不前往中高风险等级地区等。

“疫情下的高考备考,要按照指引,做足措施,科学防疫。备考期间,考生要保持学校与家两点一线的生活状态,戴好口罩,保持社交距离,勤洗手;配合学校做好核酸检测,及时申报14天个人健康情况和行动轨迹;与家人一起减少社交,管理好自己的健康码和行程码。外地考生须及时赶回高考报名所在地市。”华南师范大学附属中学校长姚训琪说。

【科学作息】除了注意个人防护之外,科学合理的作息是健康的保证。广州市第五中学高三年级级长程炤亚建议,考生要保持充足的睡眠,不开“夜车”。考生日常复习的内容安排,可考虑跟高考考试科目时间保持一致,尽量把最佳生物钟调整到上午9点至11点30分,下午3点至5点的时间段。

【饮食均衡】饮食常态化,兼顾营养,切忌大补。多位备考专家提示,考前的饮食不需要额外吃补品或保健品,保持日常的均衡营养即可;可清淡饮食,尽量少吃一些含脂肪高的油炸类食品或者是辛辣食品,以免上火或腹泻;多喝水,少喝饮料,避免肠胃不适带来身体负担。

具体到一日三餐,考生早餐可选择谷类、面食、蛋奶、水果等,午晚餐的食物可以多样化,包括富含优质蛋白的鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等,适当搭配蔬菜水果,夜晚可以少量加餐,切忌量太大增加肠胃负担而影响睡眠。

【备考回归基础】到了最后的备考阶段,考生该复习些什么呢?姚训琪建议,题量要减下来,回归基础,回归课本。

“最后两周到了收官阶段,考生要把备考状态调整到‘巅峰’状态。从题海中抬头,自主地有针对性进行一个知识盲区的扫描,切忌眉毛胡子一把抓,各科试卷满天飞。到这个阶段一定要从基础开始,梳理核心知识体系,再回归基础。”程炤亚说。

【平常心应考】最后两周是学生容易出现心理波动的时候,心理调整非常重要。要怀着“平常心”去应对高考。要尝试着跳出高考来看高考,高考只是人生道路上的一个经历,而不是终点,要有合理的期望值。

学习之余,可以适当通过运动、音乐和阅读来调节心情。广东实验中学越秀学校老师李明说,运动可以稳定心率,释放压力,更有助于睡眠,让人头脑更清醒,建议考生傍晚跑跑步出出汗即可,不要太过激烈;一首和你产生共鸣的轻音乐,能帮助你放松,帮助你更有信心;在每天的头脑风暴、题海遨游后,一本散文集或诗词集会是你脑海中的世外桃源,会帮助改善你的大脑,也会提高写作的灵感。

当高考遇上生理期,有些家长会让孩子服用药物来人为避免。相关专家表示,一个身体的状态波动并不足以影响考场上的能力发挥,因为考生的应考水平、能力经过长年累月大量的训练和知识的储备,已经具备了非常稳定的输出。相反,心理的调整超越生理的应对。如果额外用药物等强行干预,反而会适得其反,甚至会增大考生的心理压力。

“高考的价值在于我们用青春真正投入的过程,重在过程,不是结果。全力以赴,问心无愧,把努力留给自己,用努力求得最好的结果。”程炤亚说。

【应对极端天气】气象部门预测,高考时间,北方高温、南方降雨的可能性较大。考生要注意防暑降温,对极端天气做好充足准备,选择适当的出行路线和交通工具,带齐雨具,预留足够的路上时间,出现任何问题,及时向有关部门求助。